「夏に向けてダイエット！」「今年の夏こそ痩せる」
このように意気込んでダイエットを始めた方は多いかと思います。夏に向けて行うダイエットは、気温も上がってきてたくさん汗が出るので、ものすごく効果があるように思えます。
しかし！実はこれは体の水分が抜けて痩せている「ように感じる」だけなのです…
ではいつがダイエットに適切な時期なのか…？それはズバリ【冬】です！
冬と言えば、着こむことが多くなり、あまりダイエットに意識がいかない時期でもあります。ただ、実は冬のほうが痩せやすいのです！！
理由は気温にあります。冬は気温が低くなり、本能的に人間は体温を上げようとエネルギーを使います。それだけで夏よりも消費カロリーが上がるのです！！夏と冬で、同じ食事・運動を行うと、実は冬のほうが効率よく痩せることができます。また、冬は夏に比べ熱中症のリスクもなく、気軽に有酸素運動を行いやすい時期でもあります。
「今年の夏こそは…」が恒例になっているみなさん！是非この冬を有効に活用して、理想の体に近づけましょう！！
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