サラリーマントレーニーの日常

筋トレをしている方や、ダイエットをしている方にとって欠かさないアイテムであるプロテイン。しかし、実際飲む際にどのプロテインを飲めばいいか迷っていしまう方も少なくありません。

そんな有酸素運動ですが、実は強度が高いからといって痩せるわけではないんです！！実は有酸素運動には、脂肪を落としやすい強度、またタイミングがあります。

「夏に向けてダイエット！」「今年の夏こそ痩せる」　このように意気込んでダイエットを始めた方は多いかと思います。夏に向けて行うダイエットは、気温も上がってきてたくさん汗が出るので、ものすごく効果があるように思えます。　しかし！実はこれは体の水...