ダイエット

そんな有酸素運動ですが、実は強度が高いからといって痩せるわけではないんです！！実は有酸素運動には、脂肪を落としやすい強度、またタイミングがあります。

「夏に向けてダイエット！」「今年の夏こそ痩せる」　このように意気込んでダイエットを始めた方は多いかと思います。夏に向けて行うダイエットは、気温も上がってきてたくさん汗が出るので、ものすごく効果があるように思えます。　しかし！実はこれは体の水...